| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 978千卡 | 391千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 咖喱大米粥热量/卡路里980千卡 | |||
 热量980千卡,相当于脱衣服490分钟消耗的热量120 | |||||
1、1先放水
2然后放咖喱
3让后最后在放大米就好了
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、缓解胃痛、促进消化等功效；可与桂圆、胡萝卜、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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