| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 吐司 | 克 | 526千卡 | 277千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 棉花糖 | 克 | 674千卡 | 318千卡 | ||
| 总量 | 579克 | 烤香蕉棉花糖吐司片热量/卡路里1358千卡 | |||
 热量1358千卡,相当于听音乐1358分钟消耗的热量60 | |||||
1、之前吃了朋友用自己做的吐司烤的，偶可不会，我买的现成的吐司，就这样的，面包店都有的，用勺子背面把吐司压下去，形成一个大坑！
2、棉花糖，朋友说这个牌子最美味
3、取吐司一片，熟一点的香蕉切成片平铺在吐司片上
4、铺好香蕉最后铺一层棉花糖，像这样
5、烤箱150度预热10分钟，然后放入吐司烤10分钟
6、每个烤箱温度不同，表面呈这颜色就可以了
7、嗲 棉花糖放的太多了，偏甜，可以少放点，放6个
吐司的热量277千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血明目、祛风润肠、益肝养发等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、清热润肺、生津止渴等功效；可与牛奶、燕麦、苹果搭配；与芋头、酸奶、土豆相克，同食可能会引起不适；
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
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