| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 509克 | 自己腌酸菜,酸菜炒肥牛热量/卡路里346千卡 | |||

1、酸菜瓶放在暖气上,没几天就发黄了,捞一点尝尝,感觉酸度够就可以放冰箱。如果没暖气,变酸的时间就看颜色变黄的状态。

2、酸菜切切碎,肥牛片是吃火锅剩下的。切点肥肉丁,用来炒酸菜用。

3、爆香姜丝,放肥肉丁,煸点油出来炒酸菜。酸菜炒得时间长了,酸味会减弱,会出一些水,把腌酸菜瓶子里的酸汤(腌酸菜过程中会出一些酸汤。)倒入,或快出锅倒入也可以,就更酸一些。如果觉得汤汁不够多,可以加一些水。

4、肥牛扔里面煮。出锅前加盐。

5、开吃。
酸菜的热量14千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、预防便秘、促消化等功效;可与咸鸭腿、鸭肉、腊鸭头搭配;与青梅、柿子饼、柿饼相克,同食可能会引起不适;
肥牛片的热量125千卡(每100克);具有强筋骨、补铁、增长肌肉等功效;可与葱、香芋、草菇搭配;与木耳菜、鲶鱼、田螺相克,同食可能会引起不适;
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