葡萄干淡奶油土司的热量/卡路里_葡萄干淡奶油土司的做法

1、称量好所需材料
2、面包桶中先倒入液体类的东西，鸡蛋打散倒入一大部分（带着壳62克，留下10克左右用于刷表皮），一角加糖，一角加盐，然后倒入面粉，在面粉中挖个小坑，倒入酵母后用面粉盖住，开启不间断和面程序20分钟
3、等和到面团成形后加入提前泡软的葡萄干
4、程序结束后可以出薄薄的手模，用手和面的话也要揉至出手模才可以，此时拿出搅拌棒，盖上面包桶盖子放温暖处发酵
5、发好的面团已发至两倍大，取出揉揉排气后分成大小差不多的三个面团
6、取一个面团用手按压成长形
7、顺一头卷起，再按压再折叠，卷成如图状
8、剩余的两个依样做好，摆放在土司盒中，中间留下空隙
9、土司盒放入烤箱，底部放盆开水，关上烤箱门进行二发
10、二发好的面团已经两倍大，取出刷上剩余的蛋液
11、放入预热好的烤箱中，中下层上下火190度20分钟，烤时发现颜色过深要及时加盖锡纸，以免烤糊，最后两分钟取出锡纸使表面上色
12、时间到了取出晾凉后脱模
13、脱模后（那些斑点是刷的蛋液流下来形成的）
14、撕开可以看到松软的组织和漂亮的拉丝
15、成品图

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、预防便秘等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、治便秘、治疗便秘等功效；可与草莓、木瓜、黑豆搭配；与空心菜、雪莲果、米汤相克，同食可能会引起不适；

葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有防肿瘤、补血气、防止冠心病等功效；可与枸杞、虾仁、枸杞子搭配；与白萝卜、螃蟹、骆驼肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、健脑益智等功效；可与菠菜、小米、生菜搭配；与豆奶、糖精、柿子相克，同食可能会引起不适；

葡萄干淡奶油土司的热量和减肥功效