爱心迷你披萨的热量和减肥功效

1、首先制作饼底面团。（1）将除了橄榄油以外的所有材料，混合揉成面团，并不断的揉，使面团生成面筋。（2）面团变得光滑充满弹性，抻开面团薄膜已经出现以后，加入橄榄油，继续不停的揉。（3）一直揉到小心抻开面团，可以形成透光薄膜的扩展阶段。?（我是面包机和面，材料一起放入了，盐和酵母分开放，和面15分钟左右）

2、揉好的面团放入大碗里，盖上保鲜膜进行基础发酵，一直要发酵到2倍-2.5倍大小，25℃室温下约需要1个小时。
（我放面包机直接发酵的）

3、发酵面团的同时，我们来制作比萨酱。（1）将西红柿切成小块。大蒜切成蒜末，洋葱切成洋葱末。锅烧热以后放入橄榄油，油热后放入大蒜末和洋葱末，炒出香味。（2）放入西红柿翻炒均匀。（3）倒入清水，加入盐、牛至叶、糖，煮沸后转小火，加盖煮20分钟左右。（4）一直煮到西紅柿徹底軟爛，如果水分還比較多，開大火不斷翻炒，直到水分揮發，成為濃稠的醬狀，加入黑胡椒粉炒勻，比薩醬就做好了。
（这一步我省了，用番茄酱替代的）

4、酱煮好放一边冷却备用。等待面团发酵好。面团发酵好以后，体积会变成原来的2-2.5倍大。判断面团是否发酵好有一个简单的方法：手指沾少许面粉，捅入面团。拔出手指后，捅出的小圆孔不回缩也不塌陷，就表示发酵好了（如果圆孔回缩，表示发酵不够。如果圆孔塌陷，则发酵过度了）。

5、将发酵好的面团取出来放在台面上，用手掌压出面团里的气体，给面团排气使面团重新变小。排完气的面团揉成圆形，用保鲜膜包上，室温醒发15分钟。

6、然后在涂了油的台面上，擀开。用圆形切模在擀开的面团上切出圆形面团。?（我用心形煎蛋工具）

7、把圆形面团放在铺了烤盘纸的烤盘上。
（心形面团）

8、在每个小圆面团上涂一层比萨酱。
（心形面团上涂番茄酱）

9、接着就要拿出制作比萨最重要的原料——马苏里拉芝士了。比萨需要选择马苏里拉芝士来制作，市面上的马苏里拉芝士有块状的，买回来后需要自己刨成丝。也有已经刨好的芝士丝成品出售。如图片中为百吉福马苏里拉芝士丝（如果芝士丝为冷冻储存，使用时要提前解冻）。

10、在涂了比萨酱的面团上撒一层马苏里拉芝士丝
（在涂了番茄酱的面团上撒芝士）

11、好了，发挥我们的创意吧，在面团上放上各种我们喜欢的食材，制作出不同口味的比萨。我做了培根、金枪鱼、虾仁等不同口味。还放了一些青椒丝和洋葱丝。
（我添加了蔬菜碎，做了培根、香肠和金枪鱼三种口味）

12、最后，在表面再撒一些马苏里拉芝士丝。

13、放入预热好200℃的烤箱，烤12分钟左右。香喷喷的比萨就出炉了！

14、呵呵，看看我的成品图！拉丝蛮长的，芝士放少了。

15、美味的迷你披萨成品图！