千层盒子蛋糕的热量/卡路里_千层盒子蛋糕的做法

1、糖粉放入鸡蛋中，搅拌均匀！
2、加入牛奶搅匀，在筛入面粉搅匀，最后加入隔水融化的黄油搅匀！
3、搅拌均匀的面糊过筛，包上保鲜膜放入冰箱冷藏10-30分钟！
4、准备好电磁炉和不沾锅，取一勺面糊倒入锅中，旋转均匀，开300的小火。
5、刚开始会鼓起小泡，等待小泡在消下去呈金黄色就好了，取出备用，依次把所有的皮摊好，大约可以摊出12张皮左右，然后凉凉！
6、趁着凉凉的时候，把芒果和草莓切成丁。将糖倒入淡奶油中，用打蛋器打发（提起打蛋器起尖不弯就可以）装入裱花袋备用！
7、我用的是一般的塑料饭盒，其他盒子也可以哦！在盒子底部挤一层奶油放一些水果（自由发挥吧）放一张皮，这里强调一下，皮我摊的圆的盒子是方的，我就把四周的地方往里窝了一下，切掉也可以哒！然后就是一层奶油水果一张皮，知道把容器填满，最上面一层放上多多的水果！
8、铛铛铛铛，这就是我的成品，摊的皮可以做两个足足的呢，快来做吧！

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与海虾、黄豆、明虾搭配；与田鸡、消炎片、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、润肺生津、调味等功效；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美白、治疗便秘等功效；可与香蕉、桃、黑豆搭配；与金桔、红枣、橙子相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、加饱腹感、均衡营养等功效；

千层盒子蛋糕的热量和减肥功效