| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 286克 | 椰浆炖燕窝热量/卡路里895千卡 | |||
 热量895千卡,相当于午睡1119分钟消耗的热量48 | |||||
1、选择好的燕窝很重要
2、泡发好的燕碎
3、燕碎洗干净，
4、椰浆一罐
5、椰浆和燕碎倒入电炖锅中
6、淹没过燕碎本身就可以，设置20分钟这个好。
7、美味可口的椰浆燕窝好了。请享用
8、好看又实用的燕窝杯。
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴祛暑、益气、润颜等功效；可与鸡肉 糯米、冬瓜搭配；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、生津止渴、化痰止咳等功效；可与石榴、黑芝麻、莼菜搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
