越蔓莓曲奇的热量/卡路里_越蔓莓曲奇的做法

1、黄油放室温环境软化
2、先把糖分和黄油打发至发白，再把蛋黄打匀分次加入.杏仁粉和面粉混合后过筛两次，加入刚才的液体中.用搅拌刀搅匀！（我忘了拍图片，这么多步骤就一次讲完吧）....
3、面团和好后不要揉，两个手掌来回捏，捏到表面光滑的程度就可以定型啦！有模具可直接放模具，我就搓成了圆的啦！（宝宝一直在闹，着急忙慌的只能这样啦）用保鲜膜包好放冰箱冷冻一小时.
4、取出的时候切片，入烤箱，150度烤15-20分钟（时间看切片厚度）
5、浓浓的黄油香气让人不能抵挡啊……
6、成了

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、均衡营养、加饱腹感等功效；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充能量、补充钙质等功效；

杏仁粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平喘、大便秘结、降血糖等功效；可与牛奶、芝麻、核桃搭配；与薏米、猪肺、排骨相克，同食可能会引起不适；

蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、防细菌感染、补水等功效；可与羊排、洋葱、银鱼搭配；与鹅肉、味精、桔子相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

越蔓莓曲奇的热量和减肥功效