孕晚期必选的高营养低热量的蔬菜沙拉的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、抗肿瘤、降血糖等功效；可与豆腐、木耳菜、墨鱼搭配；与卷心菜、橘子、橙子相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、润肺祛痰、促进消化等功效；可与绿豆芽、比目鱼、莴笋搭配；与木瓜、樱桃、苹果相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有提神、平肝降压、利尿消肿等功效；可与武昌鱼、西红柿、百合搭配；与河蟹、菊花、虾相克，同食可能会引起不适；

豆皮的热量300千卡（每100克）；具有止咳消痰、养胃、清热润肺等功效；

核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有止痒、降低胆固醇、美容等功效；可与豆浆、荸荠、红枣搭配；与山鸡、鳖肉、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；