| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 果酱 | 克 | 147千卡 | 278千卡 | ||
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 1340克 | 火腿虾仁香蕉披萨热量/卡路里2417千卡 | |||
 热量2417千卡,相当于赛艇201分钟消耗的热量720 | |||||
1、把鲜虾剥好，切成小丁，鸡脯肉，香蕉，大火腿都切成丁。 面粉，水，少许盐 橄榄油和白糖，泡打粉一起搅拌和成面团用保鲜膜盖上一小时。（这个和面步骤我忘拍照了）
2、把面擀成圆饼放在烤盘里。我用了两种味道的酱。都挺好吃的。记得放酱之前用小叉子在饼皮上叉满小孔。
3、把虾仁，鸡脯肉，香蕉，火腿一层层均匀洒上去，我是把奶酪芝士切块，我放的有点多了～大家看自己口味放芝士就好。不过拉丝超级棒～
4、放在烤箱里，180度，大概烤10--15分钟。
5、大家看着别烤糊了，看芝士都融化了，饼皮用叉子插一下，熟了就可以拿出来了。
6、烤好的披萨，是不是很诱人。。浓浓的芝士，鲜虾火腿，色香味俱全哦～
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、养胃、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护皮肤、促进血液循环、防辐射等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、滋阴、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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