| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | ||
| 总量 | 391克 | 铁板苹果圈热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于小轮自行车52分钟消耗的热量510 | |||||
1、苹果去皮切5片，用模具去心，苹果圈刷油，粘面包糠，放电饼铛里
2、变色出锅，放点蜂蜜，好吃
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、宁神等功效；可与芦荟、枸杞、桃子搭配；与胡萝卜、糯米、海鲜相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、降血糖、大便秘结等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
