小米粥的热量和减肥功效

小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有滋阴、养血、美容等功效；可与红糖、苦瓜、大豆搭配；与醋、杏仁相克，同食可能会引起不适；

玉米渣的热量347千卡（每100克）；具有养胃、调中开胃、中和胃酸等功效；与田螺、牡蛎相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、预防骨质疏松、防治脑供血不足等功效；可与鲤鱼、南瓜、薏仁搭配；与黄瓜、海蟹、葱相克，同食可能会引起不适；