| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 582克 | 宝宝辅食-牛油果苹果香蕉泥热量/卡路里481千卡 | |||
 热量481千卡,相当于仰卧起坐60分钟消耗的热量480 | |||||
1、牛油果、香蕉，苹果分别切块放入料理杯中，加少许水。
2、用料理棒打成泥状
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有美容护肤、化痰、降血压等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、促进胃肠蠕动等功效；可与芦荟、番茄、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、祛脂降压、治热病烦渴等功效；可与苹果、冰糖、李子搭配；与酸奶、香芋、芋头相克，同食可能会引起不适；
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