| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 515克 | 橙子酱热量/卡路里942千卡 | |||
 热量942千卡,相当于滑翔飞行269分钟消耗的热量210 | |||||
1、橙子洗干净 切小块 我切的有点大了
2、切好的橙子放锅里 加水没过橙子 再放入冰糖 数量看个人口味 喜甜多放 大火熬开转小火熬制十五分钟左右 水干了就差不多了～
3、成品～喜欢蜂蜜的再放几勺搅拌一下～可惜家里木有搅拌机了 皮太大了点 哈哈～口感还是不错的哦 酸酸甜甜～
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗咳嗽、治疗感冒、止渴等功效；可与蜂蜜搭配；与槟榔、虾、河蚌相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、和胃润肺、解毒等功效；可与草莓、高粱、五味子搭配；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、杀菌等功效；可与胡萝卜、橙子、鸭梨搭配；与洋葱、腐竹、白开水相克，同食可能会引起不适；
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