| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 酥炸香蕉片热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡,相当于听音乐1357分钟消耗的热量60 | |||||
1、香蕉剥皮后，切成一厘米左右的片状。
2、买来的馄饨皮摊开。
3、一小杯水备用。
4、把香蕉放在馄饨皮上。
5、在对角包好，然后将两边沾点水拧一下，拧成糖果状。
6、倒油加热。
7、在碟子上铺上吸油纸。
8、轻轻放入油锅。不断翻转。
9、微微金黄时捞起沥干油。
10、锵锵出锅啦。
11、外酥里嫩加上清爽的香蕉，浇上炼奶简直不要太棒喔(?′?`?)
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、填精髓、聪耳等功效；可与苹果、芝麻、川贝母搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补虚损、益肾、健脾等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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