夹心甜甜圈的热量和减肥功效

1、准备好油、食盐、面粉、白砂糖、鸡蛋等材料

2、将面粉中加入一勺白糖、半勺食盐，搅拌均匀，放入一个鸡蛋和一勺油

3、将其搅拌均匀

4、揉成光滑面团

5、加盖布子，让面团松弛30min

6、松弛后的面揉成光滑面团

7、切成大小均匀的小剂子

8、取一块剂子压扁放上黑芝麻

9、将黑芝麻包好，搓成条

10、圈成小圈，捏实接口

11、同样的方法还做了QQ糖夹心的，依次做好各种夹心甜甜圈

12、碗中加适量油，烧至3成熟，从底部冒小泡泡即可

13、小火放入甜甜圈

14、待甜甜圈浮起油面时，不断的翻动甜甜圈使其均匀受热上色

15、炸好的甜甜圈

16、再来一张吧

17、来张特写哦