| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米 | 克 | 681千卡 | 362千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 自制蒸菜米粉热量/卡路里681千卡 | |||
 热量681千卡,相当于手风琴378分钟消耗的热量108 | |||||
1、将我们平常煮饭吃的米洗净放入盆中静置，让米来吃干水分
2、吃干水分的米握在手中有湿意，放开米粒不沾手为宜
3、将米粒放入粉碎机中打成磨成细粉
米的热量362千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
