| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 1042克 | 红酒梨热量/卡路里485千卡 | |||
 热量485千卡,相当于踢键子97分钟消耗的热量300 | |||||
1、雪梨去皮，去核，切稍厚片，备用！
2、锅内加切好的梨，加葡萄酒，加清水，加柠檬片（红酒和清水比例为3:1）！
3、大火烧开，转为中火，10~15分钟即可（梨过软不好吃）！
4、凉了后，装入容器，放入冰箱，更加美味！
5、简单，美味！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、治疗高血压、化痰等功效；可与蜂蜜、芝麻、姜汁搭配；与白开水、哈密瓜、羊排相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、帮助消化、预防糖尿病等功效；可与花生仁、花生米、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、橘子、牛奶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
