| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 800千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 501克 | 苹果冰沙热量/卡路里957千卡 | |||
 热量957千卡,相当于誊写416分钟消耗的热量138 | |||||
1、把苹果切成一块一块的
2、把白砂糖和温水放在一起搅拌均匀
3、把切好的苹果放在榨汁机里榨好
4、把打好的苹果汁和糖水倒在一个碗里
5、盖上保鲜膜放入冰箱冷冻4小时30分钟
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、减肥、宁神等功效；可与香蕉、番茄、咸菜搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、保护胃肠、增强免疫力等功效；
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