海鲜面的热量和减肥功效

手擀面的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有增强免疫力、养阴补虚、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有美容、生津止渴、降血压等功效；可与圆白菜、三文鱼、菜花搭配；与螃蟹、猪肝、绿豆相克，同食可能会引起不适；

紫菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热利水、促进生长发育、预防肿瘤等功效；可与墨鱼、海带、圆白菜搭配；与花菜、柿子相克，同食可能会引起不适；