| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 酸奶 | 克 | 156千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 611克 | 水果沙拉，酸奶，草莓热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于摩托艇运动122分钟消耗的热量150 | |||||
1、草莓
2、用刀去掉硬梗，对半切开
3、均匀淋上酸奶。好吃又好看！
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防便秘、降血脂等功效；可与红糖、橙子、豆腐搭配；与樱桃、地瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提高免疫力、明目、美容等功效；可与蓝莓搭配；与香蕉、黄豆、鱼籽相克，同食可能会引起不适；
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