花朵绿豆沙包的热量和减肥功效

1、面粉加入与手温差不多的温水，酵母和匀，发酵至两倍或以上大。

2、准备好绿豆沙。（这是我自已做的，做法与红豆沙相同）

3、将发酵好的面团再次揉匀，搓成长条。

4、切成小段。

5、用手压扁。

6、擀成中间略厚，四周略圆的面皮。

7、放入适量绿豆沙。

8、对捏起来。

9、从三分之一外向中间折一下。

10、另一端也由三分之一处向中间折，如Z字状。

11、两端捏起来。

12、放入锅中，做二次醒发，然后，大火蒸开十分钟，转中火蒸五分钟关火。

13、关火后闷三分钟开锅取出即可食用。