章鱼莲藕排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补虚、滋肝阴等功效；可与萝卜、白菜、丝瓜搭配；与菱角、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有改善肠胃、止血、生肌等功效；可与虾米、海螺、鳝鱼搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

赤小豆的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有解毒、消胀、健美减肥等功效；可与鸡肉、冬瓜、鲢鱼搭配；与羊肝、鲤鱼、羊肉相克，同食可能会引起不适；

陈皮的热量278千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有健脾和胃、止咳、帮助消化等功效；可与生姜、山楂、神曲搭配；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有杀菌、增进食欲、健胃止呕等功效；可与芥菜、慈姑、牛肉搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；