绿豆芹菜羹的热量和减肥功效

绿豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有通经脉、止渴、益气等功效；可与燕麦片、南瓜、黑米搭配；与冬虫夏草、紫米、狗肉相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、平肝降压、祛风等功效；可与海虾、香芋、北极虾 搭配；与鸡胸肉、醋、螃蟹相克，同食可能会引起不适；