酸甜萝卜片-宝宝也能吃的热量/卡路里_酸甜萝卜片-宝宝也能吃的做法

1、白萝卜先切薄片。然后加入4-5小勺盐，静置30分钟，为的是让萝卜变软出汁。
2、同时，准备配料：姜片少许、大蒜切粒、柠檬一颗挤汁、麻油少许；
3、30分钟后，加入先前准备的配料，以及食醋、生抽、鱼露调味。腌出的萝卜汁不用倒掉，因为都是营养。最后调味完毕，封好保鲜膜，第二天早上就能吃了。因为考虑到给小孩子吃，所以口味稍微甜了点。

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、抗癌、润肺祛痰等功效；可与香干、北豆腐、油豆腐搭配；与何首乌、银耳、木耳相克，同食可能会引起不适；

麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、益肝养发、祛风润肠等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、除口臭、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、祛除腥膻之味、促消化等功效；与红豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与橘子、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；

酸甜萝卜片-宝宝也能吃的热量和减肥功效