三红姜片包蛋的热量和减肥功效

红枣的热量264千卡（每100克）；具有宁心安神、降低胆固醇、增强食欲等功效；可与莲子、大葱、鲤鱼搭配；与牛奶、胡萝卜、玄参相克，同食可能会引起不适；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有养血、保肝、滋肾等功效；可与决明子、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、促进消化、活血驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、预防癌症、增强皮肤润滑等功效；可与桂圆肉、银鱼、荠菜搭配；与地瓜、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、补血、活血化淤等功效；可与姜、小米、小米面搭配；与牛里脊、牛排、皮蛋相克，同食可能会引起不适；