干锅萝卜的热量/卡路里_干锅萝卜的做法

1、先把整块五花肉放入锅里煮一下，捞出后切片
2、白萝卜去皮切一厘米左右的片
3、锅里放少许油，放入大料，花椒，蒜，红干椒段，五花肉，中火翻炒至五花肉的油都炒出来，倒入白萝卜，生抽，耗油，白糖，适量的盐，填水与萝卜一齐，盖盖大火煮至萝卜透明锅里的汤也都烧干了，，忘记拍照了
4、出锅，撒上葱末或者香菜末。

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有胃肠蠕动、增强免疫力、增加食欲等功效；可与鸡肉、香干、腐竹搭配；与丝瓜、猪腰、桃子相克，同食可能会引起不适；

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、利二便、滋肝阴等功效；可与冬瓜、洋葱、山楂搭配；与杏仁、香菜、田螺相克，同食可能会引起不适；

大料的热量195千卡（每100克）；具有行气、帮助消化、增加白细胞等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、预防高血压、增加食欲等功效；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促进消化、预防感冒、防肿瘤等功效；可与猪肉、莴笋、醋搭配；与鸭肉、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

干锅萝卜的热量和减肥功效