| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉 | 克 | 794千卡 | 361千卡 | ||
| 低粉 | 克 | 177千卡 | 354千卡 | ||
| 椰汁 | 克 | 254千卡 | 231千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 514克 | 椰浆杂果吐司热量/卡路里1563千卡 | |||
 热量1563千卡,相当于划艇447分钟消耗的热量210 | |||||
1、把牛奶，鸡蛋，盐，椰浆，糖放入面包机
2、再放入高低粉，接着在面粉挖个小洞，放入酵母
3、面包机选择柔软程序，500克，烧色浅
4、搅拌到面条光滑，加入黄油，待提示音响，即可加入蔓越莓，蓝莓干，葡萄干
5、接着就等着出炉了
高粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、养心、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润颜、解渴祛暑、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、治便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、木瓜搭配；与红糖、米汤、杨梅相克，同食可能会引起不适；
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