| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 黄瓜虾仁热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于烫衣服48分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备材料：黄瓜，虾仁油和盐。
2、把黄瓜切薄片（我还留了一小段自己吃，这黄瓜产自加拿大，清香如自己园子里刚采摘下来的一般）
3、锅里面加入橄榄油，加入切好的黄瓜炒一会（30秒）
4、加入虾仁大火翻炒一分钟。
5、调入盐即可出锅
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促消化、帮助消化、增强性欲等功效；可与圆白菜、娃娃菜、龙须菜搭配；与荷兰豆、圣女果、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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