| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干辣椒 | 克 | 21千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 干辣椒炒箩卜干热量/卡路里21千卡 | |||
 热量21千卡,相当于抄写9分钟消耗的热量138 | |||||
1、萝卜干用水洗干净，泡上几分钟
2、洗净切叮。干辣椒切小，我用剪刀剪滴
3、锅烧热，倒入炒干水份。盛出
4、锅中放油，放入辣椒，在倒入萝卜干5这个过程忘记拍照
5、炒好的成品
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、防感冒、健胃消食等功效；可与羊排、圆白菜、花菜搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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