| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 710千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 椰丝球热量/卡路里1161千卡 | |||
 热量1161千卡,相当于吹号角580分钟消耗的热量120 | |||||
1、黄油软化加糖粉，怕甜可以减少分量
2、因为特别少用筷子即可打发(打蛋器用了有点浪费)
3、将鸡蛋打散加入
4、搅拌匀就可以
5、加入奶粉
6、搅拌好
7、加入椰蓉和低粉
8、哈哈，我直接用手揉匀
9、挨个称，每个约11g一共40个，正好一盘
10、烤箱上下150度预热，先底层烤20分钟，然后上一层烤10分钟即可
11、圆圆的好漂亮
12、凉透装盒
低粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、补充营养、养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、香蕉搭配；与韭菜、番茄酱、米汤相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
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