| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | ||
| 总量 | 58克 | 泡椒凤爪热量/卡路里6千卡 | |||
 热量6千卡,相当于混凝土工作1分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗干浄去除它的（指甲）^_^
2、把一个从中间切开变两个，好入味……
3、准备好姜，八角，姜……准备下锅咯+_+
4、煮个25分钟左右……（具体视情况而定！）
5、用凉水冲洗干浄，或用冰水也可以哦……
6、泡椒全放锅里直至沸腾，也把醋加进入……（如果能吃辣，建议可以把辣椒切碎少许，味道会更重点Y(^_^)Y）
7、把它打入冰库吧(^o^)，增加弹性……
8、搞定了……是不是棒棒嗒！
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肝、散瘀、活血等功效；可与黄瓜、绿豆芽、猪骨搭配；与胡萝卜、芹菜、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
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