奶黄奶油哈斯面包的热量/卡路里_奶黄奶油哈斯面包的做法

1、除了奶黄馅将所有材料都放进盆里（糖和盐、酵母分开放。牛奶加热至40度左右）
2、现在温度还不是特别高所以把面团放进烤箱发酵下面放盆水面团的盆子上盖一块热湿布发酵70分钟发酵好后就这样大
3、先拿出来排气在分成3个面团每个大约120g的样子静置15分钟（不要漏掉这一步）
4、静置好后就擀成椭圆形放奶黄馅其实我也不知道奶黄馅有多少喜欢的可以多放不喜欢的可以不放
5、将两头对折
6、再对折
7、烤盘中垫油纸放入哈斯面包放入烤箱发酵40分钟这次发酵我没放水。（3个面包不一样是因为我里面的奶黄馅放的不一样?）
8、发酵好就是这样纸
9、拿出烤盘烤箱175度预热在面包表面用锋利点的刀划3道再喷少量水再撒糖分（糖粉可以用筛过我觉得太麻烦了就直接撒了）烤箱预热好了就把烤盘放中层烤15-25分钟即可（表面上色就用锡纸盖住）
10、烤完啦冷却更好吃?吃不完放保鲜袋里会更软
11、香喷喷

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、美容、防治近视等功效；可与桃、蜂蜜、甘蔗搭配；与西兰花、杨梅、酒相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、解盐卤毒等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、促进消化、促消化等功效；与小豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；

奶黄奶油哈斯面包的热量和减肥功效