| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 320千卡 | 32千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 500千卡 | 400千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 99千卡 | 397千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 1156克 | 酸酸甜甜草莓酱热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡,相当于现代舞192分钟消耗的热量288 | |||||
1、哈哈看到没有我的大草莓
2、用盐水浸泡半小时
3、草莓去蒂
4、切小块
5、把白砂糖倒进去腌制一个小时以上，就会出很多汁
6、这个时候我们来消毒瓶子
7、把瓶子泡进烧开的水里高温消毒
8、放进烤箱烘干??不能温度太高时间太长，因为瓶子太烫遇冷会炸裂，所以简单的烘干一小会就好了
9、倒入锅中大火熬煮
10、放入冰糖，调小火至浓稠。我喜欢吃果肉所以在还有一点果肉的时候就好了。
11、装瓶，不要装满，然后倒置放凉。再放入冰箱冷藏一夜就可以吃啦
12、成品啦啦啦，喜欢吗
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、解热、促进消化等功效；可与冰糖、红糖、橙子搭配；与黄瓜、地瓜、樱桃相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解盐卤毒、调味、保护胃肠等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、和胃润肺、清热除火等功效；可与五味子、莼菜、高粱搭配；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、帮助消化、除脂美容等功效；与红豆沙、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
