水果沙拉的热量和减肥功效

橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解油腻、帮助消化、降低胆固醇等功效；可与蜂蜜搭配；与虾、牛奶、河蚌相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、清热润肺、清肠等功效；可与冰糖、牛奶、川贝母搭配；与芋头、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；

提子的热量43千卡（每100克）；具有通利小便、补益气血、益肝肾等功效；可与橙子、糯米、虾仁搭配；与虾、白萝卜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、帮助消化、减肥等功效；可与虾、牛奶、枸杞搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；