| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 156克 | 家庭自做松糕热量/卡路里944千卡 | |||
 热量944千卡,相当于打磨地板210分钟消耗的热量270 | |||||
1、接一点水，煮红糖，煮成液体
2、倒一点油抹在碗里，防止粘
3、油我用这种牌子，吃了11年了
4、松糕粉我用这种牌子
5、松糕粉倒入盘子
6、倒入红糖液
7、搅拌
8、等水烧开后放入
9、放入
10、盖上，蒸30分钟
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、预防高血压、血管硬化等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保健、温胃驱寒、补虚等功效；可与小米、小米面、黑豆搭配；与皮蛋、竹笋、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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