| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 猫爪汤圆热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡,相当于羽毛球160分钟消耗的热量270 | |||||
1、糯米粉里加一点点盐，水里面加适量的糖，煮开水后一点点的加入糯米粉里面
2、揉成面团后，分一部分加入红曲粉或者色素
3、包入馅料
4、揉成团子，稍微按扁
5、做4个小团子，黏上爪子
6、粉红色的糯米粉做5个团子按扁，黏上
7、做好之后下锅煮熟，就完成了
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、舒筋活血、补脑益智等功效；可与莲藕、枣、百合搭配；与苹果、仔鸡、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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