| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 炸蘑菇热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡,相当于瘦身操210分钟消耗的热量354 | |||||
1、蘑菇撕成条，加调料腌制，放什么调料，看个人口味吧。盐味精五香粉啊，什么的，都行
2、面粉淀粉混合，在准备一个鸡蛋
3、加入鸡蛋，和成面糊，根据自己口味掌握吧。稀点，咋玩外边糊薄，反之则后
4、蘑菇，控干水分，放到和好的糊里，抓匀
5、放油锅炸，炸制酥脆，捞出即可
6、这东西粘麻辣鲜非常好吃！
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、和胃、预防便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、益精气、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、保护肝脏等功效；可与小米面、海虾、苋菜搭配；与鹅、鹅蛋、兔肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
