酒酿彩色小汤圆的热量/卡路里_酒酿彩色小汤圆的做法

1、50克糯米粉，加1克抹茶粉混合均匀
2、加入适量水（大约50克左右），揉成软硬适度、不粘手的面团，水要留着一点慢慢加哦
3、同样的方法，将50克糯米粉加3克紫薯粉、50克糯米粉加1克可可粉、50克原味糯米粉分别揉成面团
4、取面团，先分别搓成一条条，再随意掰成小块，大小随意，我喜欢雅致点，大约是每块1克
5、搓成小圆子，我一次只能同时搓4个，你要是有耐心一个一个搓我也不反对，哈哈（请忽略我的强迫症，其实稍微搓搓就好，对形状要求不高）
6、搓好一盘，放冰箱速冻后装袋，要吃时随时拿出来煮
7、四种颜色的圆子：可可、紫薯、抹茶、原味
8、锅内水烧开，下入圆子
9、待圆子浮上来时倒入适量的酒酿，搅拌一下，等再次烧开时淋入蛋液，蛋液凝结就可起锅了（蛋液要细细地一条绕圈淋下来才有丝丝缕缕的效果哦，如果直接倒下去就会成一块蛋饼了）
10、加入白糖和桂花，如此高颜值的快手点心，诱人不？
11、软软糯糯的酒酿彩色圆子，再刷一张图！

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、补脑益智、补血等功效；可与莲藕、葡萄、红豆搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

紫薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容护肤、帮助消化、提高免疫力等功效；可与苹果、国光苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

可可粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健胃等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、养血发胎、预防癌症等功效；可与明虾、牡蛎、桂圆搭配；与甲鱼、地瓜、红薯相克，同食可能会引起不适；

酒酿彩色小汤圆的热量和减肥功效