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炸深海鳕鱼块的热量

炸深海鳕鱼块热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
柠檬134千卡35千卡
黑胡椒5千卡67千卡
4千卡59千卡
鸡蛋99千卡143千卡
面包糠285千卡317千卡
面粉992千卡366千卡
千岛酱124千卡475千卡
总量852炸深海鳕鱼块热量/卡路里1643千卡
午睡热量1643千卡,相当于午睡2054分钟消耗的热量48

炸深海鳕鱼块的做法共13个步骤

食材主料/辅料

深海鳕鱼 适量、 柠檬 适量、 黑胡椒 适量、 适量、 面粉 适量、 鸡蛋 适量、 面包糠 适量、 千岛酱 适量
食材功效信息

柠檬的热量35千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健脾、开胃、增强免疫力等功效;可与蜂蜜、马蹄、鸡肉搭配;与牛奶、橘子、山楂相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒的热量67千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:钠盐含量过高;具有解毒、祛腥提味、促消化等功效;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有提鲜、促消化、除脂美容等功效;与红豆沙、红豆馅、小豆相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量366千卡(每100克);具有和血、增强免疫力、改善贫血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有健脑益智、润肺利咽、预防癌症等功效;可与基围虾、小米面、干辣椒搭配;与味精、田鸡、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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