| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 400千卡 | 400千卡 | ||
| 泡打粉 | 克 | 9千卡 | 178千卡 | ||
| 无盐黄油 | 克 | 717千卡 | 717千卡 | ||
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | ||
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 意式沙漠玫瑰脆饼热量/卡路里2103千卡 | |||
 热量2103千卡,相当于触身式橄榄球263分钟消耗的热量480 | |||||
1、黄油放入小奶锅，小火加热至融化，然后把蔓越莓干稍微切碎，放一边备用。
2、细砂糖倒入一个空碗中，磕入鸡蛋，用电动打蛋器打发，至颜色变浅。
3、将面粉和泡打粉混合过筛到一个空碗中，再倒入上一步的鸡蛋液，翻拌均匀。
4、然后再倒入黄油液，和蔓越莓干，用刮刀翻拌均匀。180度预热烤箱，10分钟左右。
5、用手整形成一个一个小圆饼状，表面裹上玉米片， 撒些糖粉（原料表外的），摆入烤盘。
6、放入烤箱，180度烤15分钟，至表面金黄即可，取出还是软的，晾凉后就会脆啦。
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、健脑益智等功效；可与生菜、明虾、桂圆搭配；与鹅、桔子、红薯相克，同食可能会引起不适；
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、补充能量、加饱腹感等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有止咳、抗菌抑菌、除口臭等功效；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、美容养颜、延缓衰老等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
