红酒香煎牛扒的热量/卡路里_红酒香煎牛扒的做法

1、先把牛扒解冻，因为科尔沁牛扒都是进口回来需要雪藏！
2、腌制牛扒需要放一些盐、用研磨的黑椒粉和牛扒的配料、香草一点点的撒上！记得别太多，不然会影响口感
3、将牛扒两边按摩，同样加入上述的配料！
4、最后倒入红酒，放进冰箱腌制2个小时！
2、然后用黄油下锅，煎至香味溢出
然后把牛扒放进去煎制7成熟
火要中火转小火慢慢煎至金黄即可
最后再用洋葱炒一下垫底
草莓切半伴碟即可！
3、大功告成
4、牛扒双人餐……

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、提鲜、调味等功效；与红豆馅、红豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；

红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、抗氧化、帮助消化等功效；可与红皮花生、花生碎、花生米搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；

香草的热量288千卡（每100克）；具有净化空气、美化环境、杀菌等功效；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、延缓衰老、杀菌消炎等功效；可与五花肉、西葫芦、小米搭配；与蜂蜜、河虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防便秘、预防肠癌等功效；可与冰糖、牛奶、玉米搭配；与红薯、黄瓜、地瓜相克，同食可能会引起不适；

红酒香煎牛扒的热量和减肥功效