| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 755克 | 超级好吃的煎饼热量/卡路里2125千卡 | |||
 热量2125千卡,相当于宗教舞425分钟消耗的热量300 | |||||
1、先和好面擀成薄片、切成馄饨皮大小。锅中到油、油热之后把馄饨皮炸成小薄脆
2、大概这样、很好吃
3、4勺面粉
4、1勺玉米粉
5、放适量水、调成糊状。可能稍微稀一些摊出的饼能薄一点
6、电饼称热了倒面糊、我拿的烘焙大刮刀抹平、打上鸡蛋抹开、撒葱和香菜。翻锅、抹甜面酱、放炸好的薄脆、再折一下就好了、处锅！
7、后来又做了一次、因为太喜欢吃了！不过我一个人弄、又要拍照、没有太细节的图片、步骤也可能没有那么详细、请大家见谅！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有治疗高血压、预防高血压、高脂血症等功效；
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、健脑益智等功效；可与青椒、桂圆、黄豆搭配；与桔子、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
