| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 咖啡 | 克 | 12千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 147克 | 丝滑咖啡奶茶热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于抄写33分钟消耗的热量138 | |||||
1、煮红茶包，煮到茶色不变
2、茶入奶
3、85度左右的水冲咖啡，咖啡入奶茶，搅匀
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、养颜等功效；可与香蕉、黑豆、桃搭配；与枣、酒、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
咖啡的热量42千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解酒、大便秘结、开胃助食等功效；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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