鸡蛋饼的热量/卡路里_鸡蛋饼的做法

1、把葱切成小细丝备用
2、用牛奶和面粉，直到变成带有粘稠感的面水，打两个鸡蛋进去，搅拌均匀，再加入葱丝，盐，继续搅拌，可以通过搅拌时筷子拉出来的丝看粘稠度（牛奶和鸡蛋可以使饼香酥，吃起来纯纯的感觉，口感会变好）
3、电饼铛预热，涂抹食用油，用勺子舀出适量的面水，转动电饼铛，使其薄厚均匀，（也可以用平底锅

面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、防细菌感染、预防动脉硬化等功效；可与小米、菠菜、韭菜搭配；与味精、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓解疲劳、舒张血管、抗癌等功效；可与海虾、樱桃、兔肉搭配；与枣、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、调味、清理胃水等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋饼的热量和减肥功效