椰子炖蛋的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、治便秘、美容等功效；可与桃、木瓜、香蕉搭配；与酒、韭菜、橙相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、增强皮肤润滑、解热烦等功效；可与银鱼、西红柿、百合搭配；与鹅肉、兔肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；

椰子的热量241千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚强壮、生津利尿、消疳杀虫等功效；可与鸡肉、乌鸡、冬瓜搭配；