黑洋酥汤圆的热量和减肥功效

1、先称好水磨汤圆粉。现在超市里面有很多品牌，我选择宁波特产的。

2、加上水，慢慢揉成汤圆面团。

3、称好黑洋酥，我用的是超市里面买的现成的牌子也有很多，可以自行选择。当然也可以自己做，就是用黑芝麻，白砂糖，猪油或植物油等制成，比较费时间。

4、分成4-5g一个的小圆团。

5、取8-9g汤圆面团压扁，将黑洋酥小圆团放在中间，然后慢慢的把白色的汤圆面团把黑洋酥包裹起来就可以了。

6、在盘子里面撒粉，把做好的汤圆在两个手掌之间搓圆。盖上保险膜，就可以放冰箱保存了。

7、煮汤圆的话，现在锅中加入水，水开后，将汤圆放入。

8、等汤圆浮起来了，就可以盛出来开吃咯。

9、成品图

10、成品图