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果仁奶酪饼干的热量

果仁奶酪饼干热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
黄油266千卡888千卡
奶油奶酪89千卡295千卡
杏仁397千卡575千卡
开心果259千卡562千卡
低筋面粉195千卡354千卡
蛋清14千卡144千卡
总量240果仁奶酪饼干热量/卡路里1220千卡
攀岩热量1220千卡,相当于攀岩111分钟消耗的热量660

果仁奶酪饼干的做法共11个步骤

食材主料/辅料

黄油 30克、 奶油奶酪 30克、 低筋面粉 55克、 开心果 8颗、 杏仁 3颗、 蛋清 10克
食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

奶油奶酪的热量295千卡(每100克);有利含量:富含钾;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

开心果的热量562千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补益虚损、减肥、调中顺气等功效;

杏仁的热量575千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含锌,富含蛋白质;具有平喘、润肺、胸满痰多等功效;可与西洋菜、白果、核桃搭配;与猪里脊、猪里脊肉、猪蹄相克,同食可能会引起不适;

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