| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 526克 | 来盘玫瑰花热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡,相当于吃东西471分钟消耗的热量90 | |||||
1、苹果切片，水开入锅煮1分钟，捞出控干待用
2、和面，发酵到一倍大，擀皮，切1.5厘米条
3、苹果片粘在面条上，从一端开始卷
4、上下火180度30分钟
5、出炉前刷蜂蜜
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、大麦、鳝鱼搭配；与萝卜、紫甘蓝、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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