| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 炒黄瓜片热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于念书21分钟消耗的热量88 | |||||
1、黄瓜切片
2、黄瓜薄厚度
3、如图
4、下入黄瓜片翻炒，加入糖，盐，味精
5、成品
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、清热利水、健脑安神等功效；可与墨鱼、绿豆芽、鱿鱼搭配；与包菜、金桔、花生相克，同食可能会引起不适；
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